Természetes méregtelenítő étrend
Mit eszik a természetes méregtelenítő diéta? nvek.kiev.ua beszélt Dr. Cheryle Hart, egy orvos és egészségügyi oktató, mintegy természetes méregtelenítő diéta. Dr. Hart, orvosi tanácsadó AquaHydrate , már egy orvos és egészségügyi pedagógus az elmúlt 29 évben. Az elmúlt 10 évben, s arra összpontosított, neki gyakorlatban az egészségügyi programok, amelyek célja az optimális wellness és a betegségmegelőzés. Dr. Hart fejezte orvosképzés szülész-nőgyógyász a Mayo Klinika 1984-ben tartott találkozókat a klinikai professzora ott, és a University of Washington School of Medicine. Dr. Hart is a fórumon tanúsított Bariatrics, a gyógyszeres kezelés súlya. Dr. Hart társszerzője Amazon.com 's folyamatos tetején eladó, a diéta az inzulin rezisztencia, hogyan lehet kikapcsolni a szervezet zsír-gép (McGraw-Hill Kiadó) 2001-ben.
Dr. Hart Cheryle Természetes méregtelenítő étrend
Először azt kérdeztük Dr. Hart sok kérdést a megfelelő ételeket enni méregtelenítés és fogyás.
Mit jelent a "természetes méregtelenítő" diéta jelent?
Az egyik leghatékonyabb méregtelenítő ajánlott módszerek segítségével a természetes méregtelenítő hatalom a mindennapi ételek és italok.
Miért kell méregteleníteni egyének testüket?
Az egészséges test mindig egy bázis egyensúly. Bármilyen betegség, felé tolódik savasság mérgező és káros. A szervezet arra törekszik, hogy tartsa magát lúgos munkáján keresztül a tüdő, vese, bőr-, vastagbél és a máj. Ezek a természetes tisztulási folyamatokat is túlterheltek a túlzott mennyiségű toxin.
Toxinok jöhet a külvilágtól a levegő, a víz és az élelmiszer is, de a szervezetben termelődő a savas hulladékok felhalmozódása a normális testi funkciókat. Függetlenül attól, hogy az ok, az eredmény ugyanaz: elmozdulás egy egészséges lúgos egyensúlyát. A méregtelenítés segít helyreállítani a test lúgos állapotban gyorsabban. Ez vezet a jobb egészségügy, energia, szellemi frissességet, az alvás, az anyagcsere, a hangulat és a súly.
Milyen gyakran kell venni azt is méregteleníteni?
Létrehozása következetes napi méregtelenítési séma javasolt mint csinál egy rövid és drasztikus méregtelenítés. Extrém programok csak átmeneti, és valóban ront a helyzeten kiváltásával több savtermelő stressz hormonok.
Alapjai méregtelenítő diéta
Ezután megkérdeztük Dr. Hart a sajátosságok, hogy mit kell enni egy méregtelenítő kezelés.
Mit eszik egy természetes méregtelenítő diéta?
Ideális esetben el kell fogadnia a napi étkezési minta, amely magában foglalja alkalinizing főleg élelmiszereket és italokat, de korlátozza savtermelő is. Miután a 80/20 szabály egy hasznos útmutató.
Nyolcvan százaléka a diéta kell származnia alkáli-termelő csoportban, és 20 százalékkal a sav csoport.
Általános elvek tudni:
- A legjobb, válassza bioélelmiszerek, ha lehetséges.
- Főzés, fagyasztás vagy konzerv étel megnöveli a savképző potenciál.
- Vegyszerekkel termesztett élelmiszerek feldolgozása tartósítószerrel készült vagy cukor savasabb alkotó.
- Minél frissebb az étel, annál nagyobb a lúgosság.
Között 80%-lúgos ételek előállítására, akkor a diétát kell összpontosítania a következő élelmiszerek:
- Gyümölcsök: a legtöbb gyümölcsöt, főleg almát, dinnye, szárított datolya, a füge, szőlő, papaya, mazsola.
- Zöldségek: a legtöbb zöldség, különösen, spárga, sárgarépa, zeller, gyermekláncfű zöldje, endívia, escarole, tengeri moszat, levél fejes saláta, petrezselyem, tök, alga, squash, zsázsa.
- A burgonya alkáli-képző, ha megette a hámlani kezd.
- Dió: mandula, gesztenye, kókusz, fenyőmag.
- Édesítőszerek: méz, ha feldolgozatlan szárított cukornád levét, barna rizs szirup.
Vannak gyógynövények, amelyek elősegítik lúgos és egészséges, természetes méregtelenítő. Ezek közé tartozik a fokhagymát, cayenne borsot, és az agar. Használhatja pasztörizálatlan és nyers alma almabor ecet ízesítésére élelmiszerek. Igyál gyümölcslevek, zöldséglevek, valamint tisztított vizet tartalmazó nyomelemeket. Egyes gyógyteák nagy részére természetes méregtelenítő, többek között: Clover, menta, zsálya, menta, málna, fekete nadálytő és a ginzeng.
Mi a helyzet az úgynevezett savas ételek és italok alkotó?
Között 20% az élelmiszerek az étrendben, hogy a savas képező I következők:
- Minden húsok, beleértve hal és szárnyas
- Sajt: annál élesebb a sajt, annál több savképző
- Tojás
- Joghurt
- Bab és hüvelyesek: A legtöbb sav-jából, de ha kicsíráznak, akkor alkalinize.
- Kenyér, gabonafélék, tészták, sütemények, pattogatott kukorica és gabona: A legtöbb sav-jából.
- Dió: A legtöbb sav alkotó, ha főtt, füstölt vagy pörkölt.
- Mesterséges édesítőszerek
- Édesítőszerek: Cékla és feldolgozott fehér nádcukor, fruktóz és a magasan feldolgozott méz, juhar cukor, melasz
- Liquor, bor, sör
- Kávé, koffeintartalmú, vagy koffeinmentes
- Koffein italok
- Szénsavas italok
- Üdítő italok, különösen mesterségesen édesített
- Fekete tea
Ha az előírtnál savas élelmiszerek előállítása, a szervezetnek meg kell semlegesíteni őket. A szervezetnek szüksége van egy csomó ásványi savak semlegesítésére. A legfontosabbak a nátrium, magnézium, kalcium és kálium. Ezek a kimerült kap, amikor a szervezet nagyon savas. Egy hatékony méregtelenítő kezelés mindig helyettesítheti ezeket a kritikus ásványi anyagokat.
Mit iszol egy méregtelenítő programot?
Fontos, hogy megfelelő mennyiségű fogyasztása a megfelelő típusú víz egy része a méregtelenítés minden program. Azt javaslom, tisztított ivóvíz ásványi vizet (például AquaHydrate). A csapvíz nem ajánlott, mivel ez tartalmazhat több savas komponensek, azaz a gyógyszerek, hormonok, baktériumok, és a nehézfémeket. Tisztított víz ásványi hordoz negatív töltésűek, hogy húzza ki a pozitív töltésű savas hulladék, mint egy mágnes. Az ásványi anyagok fontosak, mert nagy puffer, hogy a vér lúgos egyensúlyát.
Mennyi vizet kell az átlagember italt?
A lehető legkevesebb vizet meg kell inni könnyen meghatározható azáltal, hogy a súly és azt elosztjuk 2-vel. Ez hány dl vizet kell fogyasztania naponta. Például, ha az Ön testtömege 150 £, inni ásványvíz 75 dkg alkalinized dúsított vizet.
Egyéb Méregtelenítés lépések
Végül megkérdeztük Dr. Hart további ajánlásokat méregtelenítés.
Mit javasolnak bármilyen más kiegészítő méregtelenítési lépéseket?
Azt javaslom, iszik egy egyszerű, mégis nagyon hatékony alkalinizing ital, az úgynevezett Super Detox víz. Ez egy jól bevált módja annak, hogy semlegesíteni a savas sejtek méregtelenítését hulladékok jobb eredményeket.
Recept egy olyan egységes nyolc uncia adag Super Detox víz
Igyon 4 dl tisztított víz 1-3 teáskanál bio, nyers, szűretlen almaecet és 1-3 teáskanálnyi aloe vera. Lehet hozzá stevia vagy természetes agave nektárt, mint édesítőszer, ha szükséges.
Fontos, hogy a "Chase" ez 4-8 dkg sima, tisztított, ásványi víz. Igyál Super Detox víz, naponta kétszer. Ez a tonik akkor a leghatékonyabb, amikor azt először reggel és lefekvés előtt jobb. Ahelyett, hogy nyers, szűretlen almaecet, tanulmányok azt mutatják, hogy a citromlé tisztított vízzel hígítva is hasznos lehet a méregtelenítési, bár nem olyan hatékonyak.
Hogyan működik a méregtelenítés támogatást fogyás?
Egy nemrégiben elhízás elmélet azt sugallja, hogy az emberek valóban így több zsír sejtek ezekben a napokban, hogy van néhány hely, ahol a felesleges toxikus hulladékok tárolására. Napi méregtelenítés folyamatosan eltávolítja a savas hulladékok. Ez lehetővé teszi több oxigén a sejtekbe, amely elősegíti és felgyorsítja anyagcsere fogyás
Utolsó Gondolatok Méregtelenítés Dr. Hart
Végül azt kérdeztük Dr. Hart hozzá semmit de ő nélkülözhetetlen az emberek számára, hogy megismerjék és megértsék a természetes méregtelenítő diéta. Hozzátette:
-
Bizonyos egyének nagy a kockázata a felesleges sav felgyülemlik a szövetekben, és figyelembe kell vennie ennek a napi méregtelenítő kezelés.
Ezek a következők:
- Ezek szerint a krónikus érzelmi vagy fizikai stressz
- Cukorbetegek vagy akiknek borderline magas vércukorszint
- Sportolók, akik magas fehérjetartalmú étrend
- Egyének, akik vágynak a keményítőtartalmú vagy édes szénhidrátok
- Bárki, aki befejezte a kemoterápia, sugárkezelés, vagy műtéten esett át.
További információkért kérjük, látogasson el a blog.
Kapcsolódó témák
